- āĻ¸āĻ°āĻžāĻ¸āĻ°āĻŋ āĻāĻŽāĻĻāĻžāĻ¨āĻŋ āĻāĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤
- āĻĒā§āĻ°āĻŋāĻŽāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻā§āĻ¤āĻŋāĻ āĻĒāĻŖā§āĻ¯ āĻāĻāĻ¸
āĻ°ā§āĻā§āĻ° āĻŦāĻŋāĻ°ā§āĻĻā§āĻ§ā§ āĻļāĻ°ā§āĻ°āĻā§ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§ āĻāĻ°ā§āĨ¤
āĻāĻāĻ¨ āĻāĻŽāĻžāĻ¤ā§ āĻāĻžāĻ¨, āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§āĻāĻŋāĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻāĻžāĻ¨, āĻŦāĻž āĻšā§āĻĻāĻ°ā§āĻā§āĻ° āĻā§āĻāĻāĻŋ āĻāĻŽāĻžāĻ¤ā§ āĻāĻžāĻ¨āĨ¤
āĻ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻšāĻ˛ā§āĻ āĻŦā§āĻāĻž āĻ¯āĻžā§ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻž āĻāĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻšāĻ° āĻāĻ¤ āĻŦā§ āĻ¨āĻŋā§āĻžāĻŽāĻ¤āĨ¤ āĻāĻ˛āĻšāĻžāĻŽāĻĻā§āĻ˛āĻŋāĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻš, āĻāĻ¤ā§āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ ā§Ģā§Ģ,ā§Ļā§Ļā§Ļ+ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ Arasa Food Rolled Oats āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°ā§ āĻāĻĒāĻāĻžāĻ° āĻĒā§ā§ā§āĻā§āĻ¨āĨ¤
ā§Ģā§Ģ,ā§Ļā§Ļā§Ļ+
āĻ¸āĻĢāĻ˛ āĻ āĻ°ā§āĻĄāĻžāĻ°
ā§Ēā§,ā§¨ā§Ŧā§Ž+
āĻ¸āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻˇā§āĻ āĻā§āĻ°āĻžāĻšāĻ
āĻĢā§āĻ°āĻŋ āĻĄā§āĻ˛āĻŋāĻāĻžāĻ°āĻŋ
āĻ¸āĻžāĻ°āĻž āĻŦāĻžāĻāĻ˛āĻžāĻĻā§āĻļ
ā§§ā§Ļā§Ļ%
āĻŽāĻžāĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻļā§āĻāĻŋāĻ¤
āĻĻā§āĻ¨āĻ¨ā§āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻžāĻ¯āĻŧ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻā§āĻ¤āĻŋāĻ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ
Diabetes āĻ°ā§āĻā§āĻĻā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻĻāĻ°ā§āĻļ breakfastāĨ¤
āĻļāĻ°ā§āĻ°āĻā§ āĻā§āĻ¤āĻ° āĻĨā§āĻā§ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻā§āĻ¤āĻŋāĻ āĻāĻ¨āĻžāĻ°ā§āĻāĻŋ āĻĻāĻŋā§ā§ āĻ¸āĻžāĻ°āĻžāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ°āĻžāĻā§ āĻ¸āĻā§āĻ°āĻŋā§āĨ¤
āĻ°ā§āĻā§āĻ° āĻŦāĻŋāĻ°ā§āĻĻā§āĻ§ā§ āĻļāĻ°ā§āĻ°āĻā§ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§ āĻāĻ°ā§āĨ¤
āĻšāĻāĻŽ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻāĻ°ā§ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ¸ āĻ āĻĒā§āĻā§āĻ° āĻ āĻ¸ā§āĻŦāĻ¸ā§āĻ¤āĻŋ āĻāĻŽāĻžāĻ¤ā§ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻāĻ°ā§āĨ¤
Mood āĻāĻžāĻ˛ā§ āĻāĻ°ā§ āĻāĻŦāĻ restful sleep āĻāĻ¨ā§āĨ¤
āĻāĻŽāĻŋāĻāĻ¨āĻŋāĻāĻŋ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§ āĻāĻ°ā§, āĻĢāĻ˛ā§ āĻ¸āĻšāĻā§ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻ˛āĻžāĻā§ āĻ¨āĻžāĨ¤
āĻāĻāĻ¸ā§ āĻĨāĻžāĻāĻž zinc, iron, B vitamins āĻā§āĻ˛ āĻ āĻ¤ā§āĻŦāĻ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻāĻ° āĻ°āĻžāĻā§āĨ¤
āĻĒā§āĻ°āĻžāĻā§āĻ¤āĻŋāĻ āĻāĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ āĻļāĻ°ā§āĻ°āĻā§ āĻ°āĻŋāĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻā§āĻ¸ āĻāĻ°ā§ āĻ āĻ¸ā§āĻŦāĻ¸ā§āĻ¤āĻŋ āĻāĻŽāĻžā§āĨ¤
āĻāĻāĻ¸ āĻāĻ° āĻāĻĒāĻāĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž â āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻžāĻ¨ āĻāĻŋ āĻŦāĻ˛ā§?
- ā§§. āĻā§āĻ˛ā§āĻ¸ā§āĻā§āĻ°āĻ˛ āĻāĻŽāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ āĻšā§āĻĻāĻ°ā§āĻā§āĻ° āĻā§āĻāĻāĻŋ āĻāĻŽāĻžāĻ¯āĻŧ āĨ¤
- ā§¨. āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§āĻāĻŋāĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ° āĨ¤
- ā§Š. āĻāĻāĻ¨ āĻāĻŽāĻžāĻ¤ā§ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻāĻ°ā§ āĨ¤
- ā§Ē. āĻšāĻāĻŽāĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ āĻā§āĻˇā§āĻ āĻāĻžāĻ āĻŋāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĻā§āĻ° āĻāĻ°ā§
- ā§Ģ. āĻ°ā§āĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§āĻ§ āĻā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¯āĻŧ āĨ¤
- ā§Ŧ. āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻŋ āĻ āĻāĻžāĻ˛ā§ āĻā§āĻŽ āĨ¤
- ā§. āĻ¤ā§āĻŦāĻ āĻ āĻā§āĻ˛ā§āĻ° āĻ¯āĻ¤ā§āĻ¨ā§ āĻāĻĒāĻāĻžāĻ°ā§ āĨ¤
āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° Rolled Oats āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻŦāĻā§āĻ¸ā§āĻ āĻ¸āĻžāĻ°ā§āĻāĻŋāĻĢāĻŋāĻā§āĻ.
đĨ āĻāĻžāĻā§āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋā§āĻŽ đĨ
āĻāĻžāĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ°āĻž āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ: āĻ¸āĻāĻžāĻ˛ā§āĻ° āĻ¨āĻžāĻļāĻ¤āĻžāĻ¯āĻŧ ā§§ āĻāĻžāĻĒ āĻ°ā§āĻ˛āĻĄ āĻāĻāĻ¸ ā§¨ āĻāĻžāĻĒ āĻĻā§āĻ§ āĻŦāĻž āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋāĻ¤ā§ ā§Ģ āĻĨā§āĻā§ ā§ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ āĻā§āĻŦāĻžāĻ˛ āĻĻāĻŋā§ā§ āĻ¨āĻ°āĻŽ āĻāĻ°ā§ āĻ¨āĻŋāĻ¨āĨ¤ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ āĻŦāĻžā§āĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻžāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŽāĻ§ā§, āĻĢāĻ˛ āĻŦāĻž āĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§ā§ āĻā§āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻ āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻā§āĻ¤ āĻāĻžāĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻāĻā§āĻāĻž āĻāĻŽāĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤
āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻŽāĻžāĻ¨āĻŋāĻ¤ āĻāĻžāĻ¸ā§āĻāĻŽāĻžāĻ° āĻ°āĻŋāĻāĻŋāĻ
